Évènement ! Formation de sophrologie à Québec


Qui ne s’est jamais senti dépourvu face à un choix ? Qui n’a jamais eu l’impression de vivre sa vie comme un automate ? Qui n’a jamais ressenti d’anxiété en vue d’un entretien important ?


La sophrologie propose des méthodes et techniques pour se relier à son corps, mieux se connaître et vivre en cohérence avec sa véritable nature. Il s’agit d’une discipline de développement personnel qui permet d’apprendre à relaxer, à gérer son stress et à retrouver confiance en soi.


À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?


Cette formation intéressera tous ceux qui désirent découvrir, comprendre et maîtriser leurs capacités réelles d'attention, de présence non dispersée, au sein même de leurs activités quotidiennes. Nous sentons tous, derrière les façades de nos personnalités que se cache le vrai visage de ce que nous sommes.


Les effets bénéfiques de cette pratique se font sentir sur :

  • la fatigue

  • le sommeil

  • la santé

  • la confiance en soi

  • le stress et l’anxiété

  • le contrôle de l’émotivité

  • la concentration et la mémoire

  • l’imagination créatrice

  • les performances sportives


EN SAVOIR PLUS


La sophrologie pédagogique est un enseignement qui permet une autonomie complète à ceux qui ont acquis les techniques et méthodes. Son objectif est de transmettre au grand public les connaissances qu’elles véhiculent, permettant à chacun de vivre mieux, d’être plus efficace, de mieux se connaître et de mieux comprendre les comportements humains en général. On rejoint ici le célèbre conseil de Delphe :

« Connais toi toi-même et tu connaîtras le monde! »



Ces cours sur 3 degrés sont avant tout pratiques. Vous allez acquérir d'abord des moyens concrets et efficaces pour faire face aux défis quotidiens grâce à des techniques avancées en relaxation que vous allez apprendre de manière approfondie.

Cet enseignement est réparti sur 3 degrés distincts et est accompagné de cd pour la pratique.

  • Le 1e degré est composé de 8 exercices progressifs qui aboutissent à la maîtrise de la relaxation par réflexe au moyen de la concentration.

  • Le 2e degré s’articule sur 12 exercices. Il survole les applications pratiques de la sophrologie dans la vie quotidienne et permet d’intégrer ces techniques à toutes les activités humaines : vie professionnelle, familiale, privée et lors de nos loisirs.

  • Le 3e degré est aussi structuré à partir de 12 exercices pratiques, mais n’intéresse que ceux ou celles qui désirent réellement la réalisation d’un développement personnel.

Faites vite, les places sont limitées ! Vous avez jusqu'au 3 septembre pour réserver.

#Évènement #esprit

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