Être en bonne santé ne se résume pas seulement à bien manger et à faire du sport, cela passe aussi, entre autres, par une saine gestion de ses émotions. Dans une démarche de santé globale, la naturopathie s'intéresse aussi à la santé émotionnelle de l'individu. Les effets du stress chronique peuvent avoir de graves effets sur la santé physique et psychique et il est important de s'y pencher afin de retrouver un bon équilibre. Il existe de multiples techniques de gestion de st

Dans une vie où tout avance à 100 miles à l'heure, le temps nous échappe, la beauté du quotidien nous glisse entre les mains. On dit que le bonheur est une succession de plaisirs, apprenons à profiter de ces "petits maintenants". Nous n'avons pas besoin d'acheter des choses pour trouver bonheur et contentement. Le temps ne s'achète pas, la seule chose qui perdure est notre capacité à trouver le bonheur dans la simplicité des moments "wow" de la vie. Ouvrons les yeux sur le pr

Lavitude vous propose une routine matinale de quelques minutes seulement pour vous donner le "peps" nécessaire pour bien commencer la journée. On parle de "Salutation au Soleil". À QUI CETTE ROUTINE S'ADRESSE T-ELLE ? La salutation au soleil s'adresse à tout le monde* ! Nul besoin d'être un yogi expérimenté ou doté d'une flexibilité de gymnaste pour effectuer cet enchaînement. Alors Messieurs, cet exercice s'adresse aussi à vous ! Vous pouvez faire participer vos enfants, fai

Les métaphores sont des petites histoires ou des contes qui représentent une situation plus ou moins réelle qui vise à apporter une certaine reflexion. En hypnose, on parle de métaphores thérapeutiques, elles sont utilisées afin d'accéder directement à l'inconscient et y laisser une empreinte qui guidera la personne par la suite. Mais pas la peine d'être en trans-hypnotique pour bénéficier des messages positifs que lancent les métaphores ! Même de façon consciente, des change

Avez-vous déjà eu affaire à cette petite voix intérieure qui vous empêche d’avancer, d’atteindre vos objectifs, de vous réaliser pleinement ? Souvent subtile, cette petite voix peut même se faire très discrète et pourtant elle est bien là. Que nous en soyons conscients ou non, nous avons tous une, inhérente à nos croyances. Êtes-vous conscients de ces croyances qui vous empêchent d’avancer ? QU'EST-CE QU'UNE CROYANCE ? Une croyance est une pensée construite et très personnell