Lavitude vous propose une routine matinale de quelques minutes seulement pour vous donner le "peps" nécessaire pour bien commencer la journée. On parle de "Salutation au Soleil".

À QUI CETTE ROUTINE S'ADRESSE T-ELLE ? 

La salutation au soleil s'adresse à tout le monde* ! Nul besoin d'être un yogi expérimenté ou doté d'une flexibilité de gymnaste pour effectuer cet enchaînement. Alors Messieurs, cet exercice s'adres...

"Etes-vous sédentaire, peu actif, semi-actif, actif ou très actif ?"

Nous avons tous eu à répondre à cette question au moins une fois. Je dois avouer avoir été étonnée des critères classant ces niveaux d'activité ! Moi qui me considérais active, il s'avèrait que l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) me situe à un niveau moins glorieux !

Amusez-vous à calculer le nombre d'heures d'inactivité par jour, cumulez le...

Les vertus du curcuma ne sont plus à démontrer, les études se multiplient pour avancer les bienfaits thérapeutiques de cette épice. Consultez notre article qui lui est dédié pour en apprendre davantage.

Les recommandations de consommation du curcuma sont vont de 1,5 à 3 grammes de poudre de rhizome (racine) par jour. Bien que ce soit la quantité que bien des gens en Inde consomment par jour, il peut s'avérer difficile d...

Épice incontournable de la cuisine indienne, le curcuma est aussi très utilisé en médecine ayurvédique ainsi qu'en cosmétique depuis des millénaires. Surnommé le cousin du gingembre, il a fait l'objet de nombreuses études scientifiques qui ont mis en lumière les pouvoirs surprenants de cette épice.

QUELLES SONT LES PROPRIÉTÉS DU CURCUMA ?

Le curcuma est considéré comme un des alicaments naturels les plus puissants. Se...

 Les métaphores sont des petites histoires ou des contes qui représentent une situation plus ou moins réelle qui vise à apporter une certaine reflexion. En hypnose, on parle de métaphores thérapeutiques, elles sont utilisées afin d'accéder directement à l'inconscient et y laisser une empreinte qui guidera la personne par la suite.

Mais pas la peine d'être en trans-hypnotique pour bénéficier des messages positifs que la...